Реакция организма на физическую нагрузку

Влияние физических упражнений на чувствительность к инсулину

Благодаря инсулину клетки организма получают необходимую энергию в виде глюкозы, которая циркулирует по организму с кровью.  Инсулин участвует в процессе перехода глюкозы из крови в клетки. Снижение чувствительности к инсулину может вызвать диабет 2-го типа. В исследовании 2005 года было установлено, что у наблюдаемых с хотя бы одной C в rs1800588 повышалась чувствительность к инсулину при регулярных занятиях спортом.

rs1800588 CC Физическая нагрузка способствовала 5% улучшению чувствительности к инсулину
CT Физическая нагрузка способствовала 2% улучшению чувствительности к инсулину
TT Физическая нагрузка скорее не влияет на чувствительность к инсулину

Влияние физических упражнений на чувствительность к глюкозе

В исследовании влияния упражнений на метаболизм глюкозы участвовало 500 человек с европейским происхождением. Было установлено, что наблюдаемые с версией G в rs1801282 лучше усваивали глюкозу после 20-недельной программы тренировок чем те, у кого G не было. Глюкоза является универсальным источником энергии в организме, при отсутствии диабета ее нормальный уровень в крови не превышает 6 ммоль/л для людей до 60 лет и 6,6 ммоль/л для людей старше 60 лет.

rs1801282 CC Физическая нагрузка скорее не влияет на чувствительность к глюкозе
CG Физическая нагрузка скорее способствует улучшению чувствительности к глюкозе
GG Физическая нагрузка скорее способствует улучшению чувствительности к глюкозе

Влияние физических упражнений на индекс массы тела

При исследовании 50 000 человек с европейским происхождением было обнаружено влияние rs9939609 на индекс массы тела (ИМТ). Данный SNP находится рядом с геном FTO — по пока непонятным механизмам влияющим на склонность к ожирению. Генотип AA в rs9939609, согласно исследованию, ассоциируется с повышенным ИМТ, однако упражнения при данном генотипе способствуют более активному снижению ИМТ чем при AT или TT.

Ваш вес(кг):
Ваш рост(см):

Ваш ИМТ:
Это значит:

rs9939609 AA Склонность к повышенному ИМТ. Упражнения способствуют активному снижению ИМТ в среднем на 1.8 единиц
AT Среднее значение ИМТ. Упражнения способствуют снижению ИМТ в среднем на 1.3 единицы
TT Склонность к пониженному ИМТ. Упражнения способствуют снижению ИМТ в среднем на 0.85 единиц